肩こりの原因やどういった治療、改善方法が望ましいのか。当院の考え方についてご案内します。

肩こりに多い原因

肩こりは基本的にはずっと同じ姿勢の方、最も多いのがデスクワークを行われていらっしゃる方です、
そのなかでも女性、特にやせていらっしゃる方が多く、ストレートネックという首に原因になっていることがほとんどです。

肩こりの原因になる、ストレートネックとは

人間の頭の重さはおよそ5〜6キロと言われます。その重さに加えて重力を支えるのが、首の頚椎という部位になります。
本来は背中側に反って、重さを吸収するクッションの役割を果たしているのですが、デスクワークで画面に近づいて前のめりがちだったり、最近ではスマホの操作で下を向き続けて頚椎が真っ直ぐになってしまい、その結果クッションの役割を果たせなくなってしまい、重みがダイレクトに肩に伝わってしまう状態、それがストレートネックです。

いで整骨院の肩こり治療

その重さに耐えるため、同じ筋肉が常に緊張してしまい、乳酸という疲労物質が溜まりそれが痛みに変わり、肩こりと言われる状態になります。
筋肉を動かしたり、そのテンションを下げなければ痛みが継続的なものになってしまいます。
ただ、肩こりの原因になっているものは、日常的なデスクワークであったり職業的なことが多く、止むに止まれぬこともあります。
そういった方へは、まずはねじれを矯正した上で、デスクや椅子の高さや位置の調整や、生活習慣の指導や、ストレッチの方法など日常生活の中での原因との向き合い方のアドバイスをさせていただいています。
例えばスマホを見る際には持つ高さを変えてみるだけで効果的なこともあります。

改善に向けて

上記の通り、肩こりは日常の小さな原因の積み重ねで生じるものですので、一日二日で治るものではありません。
当院では一時的なリラクゼーションではなく原因を見つけ、根本の治療を行うことを心がけています。
少しの痛みでも、初期段階の方が治療はスムーズに進みますので、まずお気軽にご相談ください。